آیا در مورد خواص درمانی ادویه های مفید برای قلب چیزی شنیدهاید؟ ادویهجات خواص بسیاری دارند که میتوان به فواید آنها برای قلب اشاره کرد؛ اما همه ادویهها به این منظور مناسب نیستند و در صورت بیتوجهی و مصرف بیش از حد یک ادویه، ممکن است سلامت خود را به خطر بیندازید. در این مقاله قرار است به ادویه جات مفید برای سلامت قلب و چگونگی مفید بودن آنها بپردازیم و سپس ادویههایی را که برای قلب چندان مناسب نیستند، خدمت شما عزیزان معرفی کنیم؛ پس با ما همراه باشید.
ادویههای مفید برای سلامت قلب
ادویههای بسیاری هستند که ممکن است به طور مستقیم و یا غیرمستقیم روی سلامت قلب اثر داشته باشند. در راهنمای ادویه های مفید برای قلب، به بررسی موارد مهم که بیشترین تأثیر را روی قلب دارند، میپردازیم.
دارچین
دارچین به واسطه عطر و طعم بینظیرش در پخت بسیاری از غذاها کاربرد دارد؛ ولی این مورد تنها خاصیت دارچین نیست. این ادویه خواص دارویی بسیاری دارد و بیشتر برای تسکین درد و التهاب به کار میرود. از خواص درمانی دارچین اصل میتوان به کاهش چربی بدن اشاره کرد. این ادویه با کم کردن سطح کلسترول مضر بدن، از قلب نیز محافظت میکند و کلسترول مفید بدن یعنی HDL را نیز افزایش میدهد؛ به همین دلیل دارچین جزو ادویه های دوستدار قلب محسوب میشود.
دارچین به عنوان یکی از ادویه های مفید برای قلب به شمار میرود و به دلیل خواص ضد التهابی خود میتواند التهاب را در عروق خونی کاهش دهد و با پایین آوردن سطح فشار خون، از سلامت قلب شما محافظت کند. به طور کلی مصرف دارچین، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا 30% کاهش میدهد.
زردچوبه
طبق مطالعات، مصرف روزانه یک قاشق چایخوری زردچوبه، به اندازه یک ساعت ورزش برای قلب شما مفید است. این ادویه به دلیل داشتن یک ترکیب به نام کورکومین، یکی از قویترین ضد التهابها برای بدن به شمار میرود.
کورکومین به دلیل اثر آرامبخشی که روی عروق خونی دارد، مانع از آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو میشود و از لخته شدن خون جلوگیری میکند؛ به همین دلیل، تبدیل به یکی از ادویه های مفید برای قلب شده و سلامت شما را تضمین میکند؛ همچنین شما را از خطراتی مانند سکته قلبی و مغزی، محافظت میکند.
زنجبیل
زنجبیل علاوه بر دمنوشها، در انواع غذاها نیز به کار میرود. این ادویه نیز همچون زردچوبه، باعث کاهش استرس اکسیداتیو شده و بدین ترتیب، مانع از انقباض رگهای خونی میشود. نکته مهم دیگر درمورد زنجبیل اصل آن است که این ادویه میتواند فشار خون را نیز تنظیم کند. این ادویه مشکلات ایجاد شده در فشار خون را رفع کرده و اثرات مثبتی ایجاد میکند.
این تنها موردی نیست که زنجبیل را تبدیل به یکی از ادویه های مفید برای قلب میکند، بلکه نباید از اثرات ضد التهابی این ادویه غافل شد. زنجبیل واکنشهای درون سرخرگها را کاهش میدهد. این واکنشها که از طریق اکسیداسیون، چربیها و نیز متابولیتهای اسید آراشیدونیک به وجود میآیند، جزو عوامل اصلی بیماریهای قلبی محسوب میشوند.
زعفران
قطعاً بسیاری از شما عزیزان اطلاع دارید که زعفران چقدر برای سلامتی شما مفید است. این طلای سرخ حاوی آنتیاکسیدان فراوانی است که به قوای بدن و نیز قلب کمک بسیاری میکند. وجود کروسین، تیامین و ریبوفلاوین در زعفران، جهت تقویت و حفظ سلامت قلب بسیار مهم است.
از دیگر خواص زعفران میتوان به کمک به کاهش فشار خون آن اشاره کرد. وجود کروسین و سافرانال باعث میشود که این ادویه خوش طعم بتواند فشار خون را کاهش دهد و به این ترتیب، یکی از ادویه های مفید برای قلب باشد. زعفران به دلیل داشتن پتاسیم که مانند یک رگ گشا عمل میکند، میتواند فشاری که روی رگهای خونی قرار دارد را کاسته و از خطراتی مانند حمله قلبی جلوگیری کند.
این نوع ادویه به واسطه طبع گرم خود میتواند گردن خون در بدن را سرعت بخشد و در پی آن، حرارت بدن نیز افزایش مییابد. این ادویه سرشار از آهن است و میتواند تعداد گلبولهای قرمز را نیز افزایش دهد. در پی این مورد، ریسک کمخونی هم کاهش مییابد.
آویشن
آویشن به دلیل داشتن پتاسیم و منگنز که عناصر مهمی در آن هستند، جزو داروهای گیاهی مهمی محسوب میشود و به سلامت قلب کمک بسیاری میکند و یک ادویه های مفید برای قلب محسوب میشود. پتاسیم با داشتن خواصی مانند گشاد کردن رگهای خونی، با بسیاری از بیماریهایی که سلامت قلب را به خطر میاندازند، مقابله میکند. این گیاه دارای آنتیاکسیدانها، مواد معدنی و انواع ویتامینها نیز است که برای سلامت قلب مفید هستند.
ادویه های مضر برای قلب و بیماریهای قلبی
بیشتر ادویهجات در حالت عادی ضرری برای قلب ندارند؛ اما اگر شما دچار عارضه قلبی خاصی هستید، به هیچ عنوان نباید خودسرانه ادویهای را مصرف کنید.
مصرف بیش از حد برخی ادویهجات
برخی ادویهجات مانند: پودر سیر، زنجبیل، جینسینگ و انواع فلفل مانند فلفل سیاه اصل برای یک فرد بدون بیماری قلبی، ادویه های مفید برای قلب به شمار میآیند. این ادویهها به افراد مبتلا به بیماری قلبی توصیه نمیشوند؛ زیرا ممکن است با یکسری از داروها تداخل داشته باشند. بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف نمک
مصرف بیش از حد نمک، جزو مضرترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. نمک و دیگر مواد غذایی که دارای سدیم بیش از حد هستند، به هیچ وجه برای قلب و عروق توصیه نمیشوند و بهتر است مصرف آن را کاهش دهید تا از افزایش فشار خون و دیگر بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری کنید.
بهترین ادویهها را از عطاری زارعی تهیه کنید!
عطاری زارعی همواره در تلاش است تا به وسیله خدمات خود، سلامت را به شما عزیزان هدیه کند. مجموعه ما با داشتن سابقه طولانی در این زمینه، بهترین مرجع برای شما هموطنان گرامی است تا بتوانید با خیالی آسوده، محصولات باکیفیتی را خریداری کنید.
پس از مطالعه مقاله ادویه های مفید برای قلب، در صورت تمایل به خرید اینترنتی ادویه و داروهای ترکیبی گیاهی میتوانید به دستهبندی محصولات مراجعه کرده و پیش از خرید، راهنمای کامل محصولات را مطالعه کرده و با قیمتی بینظیر آن را خریداری کنید. مجموعه ما محصولات خود را به سرتاسر کشور ارسال میکند.
کلام آخر
همه روزه درمورد خواص انواع ادویهجات میشنویم؛ اما واقعاً از عمق این خواص اطلاعی نداریم. برخی از ادویهها به خصوص روی سلامت قلب شما تأثیر دارند و در واقع میتوانند کیفیت زندگی شما را تا حد زیادی بهبود دهند؛ به طوری که میتوان گفت به نوعی سلامت قلب و عروق با مصرف ادویه ها تضمین میشود.
در این مقاله ما به مبحث ادویه های مفید برای قلب پرداختیم و 5 مورد از این نوع ادویهها را معرفی کردیم تا شما عزیزان در صورت تمایل، این ادویهها را به رژیم غذایی خود بیفزایید و از دیدن تأثیرات مثبت آنها، شگفتزده شوید. استفاده زیاد از برخی از ادویهها از جمله فلفل، زنجبیل و نمک نیز میتواند برای بیماران قلبی مضر باشد؛ پس در مصرف آنها محتاط باشید.
سؤالات متداول
- بهترین زمان برای مصرف آویشن چه موقع است؟
بهترین زمان مصرف دمنوش آویشن صبح است تا تأثیر بیشتری داشته باشد.
- حداکثر میزان مصرف زنجبیل چقدر است؟
حداکثر 4 گرم
- آیا فلفل برای قلب ضرر دارد؟
فلفل برای قلب بسیار مفید است؛ اما ممکن است با برخی از داروهای بیماری قلبی تداخل داشته باشد.